10 TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG TRONG NHÀ CHO BÉ MÙA ĐÔNG GIÚP BÉ KHỎE MẠNH

Thứ Hai, 03/11/2025

NGỌC VŨ BẢO NGỌC

Nôi dung chính

Mùa đông đến, nhiệt độ giảm thấp khiến nhiều cha mẹ lo ngại cho con ra ngoài. Điều này dễ khiến trẻ bị uể oải, thiếu vận động và làm giảm sức đề kháng. Vậy làm thế nào để con vẫn tiêu hao năng lượng, khỏe mạnh và vui vẻ ngay trong không gian ấm áp của ngôi nhà? Bài viết này sẽ chia sẻ 10 trò chơi vận động trong nhà cho bé mùa đông vừa thú vị vừa hiệu quả!

Vì Sao Trẻ Cần Vận Động Mạnh Ngay Cả Trong Nhà Mùa Đông?

Thiếu hoạt động thể chất trong mùa lạnh dễ dẫn đến giảm lưu thông máu, hệ miễn dịch suy yếu, tăng cân và gây căng thẳng, bực bội. Duy trì các hoạt động thể chất trong nhà cho bé là giải pháp an toàn và hoàn hảo để:

- Tăng cường tuần hoàn máu, giúp chân tay bé ấm áp.
- Giải phóng năng lượng dư thừa, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn.
- Tăng cường sự dẻo dai và khả năng phản xạ, giảm sự cố uể oải.

10 Trò Chơi Vận Động Trong Nhà Cho Bé Mùa Đông

STT	Trò chơi	Lợi ích chính	Lưu ý an toàn về sản phẩm
1	Đua xe chân chòi	Phát triển cơ chân, rèn luyện sự khéo léo.	Cần không gian rộn. Bé nên đi Giày tập đi mùa đông hoặc giày Boot đế cao su để giữ ấm chân và bám bàn đạp/sàn tốt.
2	Đường hầm thám hiểm	Kích thích bò, trườn, rèn luyện thăng bằng.	Thích hợp cho bé nhỏ. Nên mặc tất bông dày hoặc tất chống trơn để giữ ấm và chống trầy xước.
3	Nhảy cóc/lò cò	Tăng cường cơ bắp, rèn luyện thăng bằng.	Luôn đảm bảo bé đi tất chống trượt có gai cao su dày để tránh trượt ngã trên sàn gỗ/gạch.
4	Ném bóng vào thùng	Rèn luyện sự tập trung phối hợp hợp tay-mắt.	Trò chơi nhẹ nhàng, bé có thể mặc Tất Bông Giữ Ấm thông thường.
5	Khiêu vũ tự do	Giải phóng năng lượng phát triển linh hoạt.	Nên để bé đi Giày Tập Đi có quai dán chắc chắn để không bị tuột khi nhảy.
6	Yoga cho bé	Tăng tính dẻo dai, thư giãn cơ bắp.	Phù hợp nhất là đi chân trần trên thảm yoga, nhưng nếu sàn lạnh, nên chọn Tất Bông Chống Trơn loại mỏng để không cản trở cử động chân.
7	Đứng tấn bế gấu bông	Củng cố cơ đùi và cơ lưng.	Vận động mạnh, nên đi Tất Bông Chống Trơn để cố định bàn chân.
8	Trò chơi "đóng băng"	Rèn luyện phản xạ và kỹ năng lắng nghe.	Đòi hỏi phản xạ dừng lại đột ngột, Tất Bông Chống Trơn giúp tăng độ bám.
9	Băng qua dây lazer	Rèn luyện sự khéo léo, cúi người, luồn lách.	Bé phải bò và trườn nhiều, nên mặc quần áo ấm và đi Tất Bông Dày để bảo vệ đầu gối và chân.
10	Chèo thuyền	Củng cố cơ bung và cơ tay, tăng sức bền.	Tất bông dày giúp giảm ma sát giữa gót chân và sàn nhà khi bé thực hiện động tác chèo.

Lưu Ý Quan Trọng Về Trang Bị Khi Chơi Trong Nhà Mùa Lạnh.

Để bé được giữ ấm tối đa và đảm bảo an toàn, cha mẹ nên kiểm tra lại trang phục và phụ kiện:

Giày tập đi và tất chống trơn

- Độ ấm và chống chơn: Dù chơi trong nhà, bàn chân vẫn cần được giữ ấm. Đối với trẻ em đã đi vững, hay ưu tiên các mẫu tất bông chống trơn có đế cao su chắc chắn.
- Với trẻ tập đi: Giày tập đi mùa đông không chỉ giữ ấm mà còn hỗ trợ định hình dáng đi. Chọn giày.

Quần áo và nhiệt độ phòng

- Mặc nhiều lớp mỏng: Mặc cho bé nhiều lớp quần áo mỏng (lớp trong cùng bằng cotton thấm hút) thay vì một lớp áo dày. Khi bé chơi nóng, cha mẹ có thể dễ dàng cởi bớt một lớp.
- Kiểm tra mồ hôi: Thường xuyên kiểm tra lưng và cổ bé. Nếu bé đổ mồ hôi, hãy nhanh chóng dùng khăn lau khô và thay lớp áo cotton bên trong để tránh mồ hôi thấm ngược gây cảm lạnh.

KẾT LUẬN

Đừng để cái lạnh làm giảm nhu cầu vận động của trẻ em. Áp dụng ngày 10 trò chơi vận động trong nhà cho bé mùa đông này và trang bị đầy đủ tất bông chống trơn hoặc giày tập đi mùa đông an toàn, bạn sẽ giúp con bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và sẵn sàng đối phó với mọi loại virus.

Xem thêm: CÁC BỆNH NGOÀI DA MÙA LẠNH THƯỜNG GẶP Ở TRẺ EM: NHẬN BIẾT VÀ CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH

Tin tức nổi bật

Tin liên quan