Đi kiễng chân ở trẻ: Giày tập đi có hỗ trợ không?

Tật đi kiễng chân (hay đi nhón chân) là một hiện tượng khá phổ biến ở trẻ dưới 2 tuổi, nhất là trong giai đoạn tập đi. Tuy nhiên, nếu sau 2 tuổi bé vẫn thường xuyên đi kiễng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về sự phát triển bất thường ở hệ thần kinh, cơ hoặc thói quen vận động sai cách. Nhiều cha mẹ đặt câu hỏi: liệu giày tập đi có giúp cải thiện tình trạng này không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.

1. Đi kiễng chân ở trẻ nhỏ: Khi nào là bình thường, khi nào cần lo?

Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ dưới 2 tuổi đi nhón chân là hoàn toàn bình thường vì chưa kiểm soát được dáng đi. Nhưng nếu sau độ tuổi này mà bé vẫn:

- Thường xuyên đi kiễng dù không chơi đùa

- Không thể đặt gót chân xuống mặt đất

- Té ngã thường xuyên, đi lại mất thăng bằng

      -> Thì cha mẹ cần đưa bé đi khám sớm, bởi đó có thể là dấu hiệu của:

- Rối loạn thần kinh vận động (căng gân Achilles, bại não, tự kỷ…)

- Cơ gân ngắn bẩm sinh hoặc rối loạn vận động do thói quen

2. Vai trò của giày tập đi trong việc hỗ trợ trẻ đi đúng cách

Giày tập đi không phải là thuốc điều trị, nhưng nếu chọn đúng loại, chúng có thể giúp bé:

- Ổn định dáng đi

Giày có đế chống trượt, đế mềm dẻo giúp bé tiếp xúc mặt đất bằng cả bàn chân thay vì chỉ mũi chân.

- Tăng cảm nhận bàn chân

Giày thiết kế ôm sát bàn chân, hỗ trợ trẻ cảm nhận mặt sàn tốt hơn, từ đó điều chỉnh tư thế bước đi.

- Hạn chế việc đi kiễng

Giày có phần gót mềm nhưng chắc chắn, giữ gót chân đúng vị trí – giúp giảm xu hướng đi nhón.

- Tạo phản xạ đúng trong giai đoạn "tập đi"

Trẻ nhỏ rất dễ hình thành thói quen. Khi đi giày phù hợp từ sớm, bé sẽ quen với việc đặt gót chân xuống trước, thay vì chỉ đi bằng mũi chân.

3. Chọn giày tập đi như thế nào để hỗ trợ trẻ đi đúng?

Khi chọn giày cho bé hay đi kiễng chân, cha mẹ nên lưu ý:

- Đế mềm, chống trượt: Đảm bảo linh hoạt nhưng vẫn đủ bám sàn.

- Ôm chân vừa vặn: Không lỏng lẻo, không bó chặt gây khó chịu.

- Gót giày có độ vững, tránh loại giày gót mềm xẹp xuống.

- Không dùng giày cao cổ quá cứng gây hạn chế vận động cổ chân.

- Ưu tiên giày có thiết kế trọng lượng nhẹ, tạo sự thoải mái khi di chuyển.

     => mẫu giày tập đi hỗ trợ điều chỉnh dáng đi cho bé tại đây 

4. Kết hợp giày tập đi với bài tập hỗ trợ

Ngoài giày tập đi, cha mẹ nên cùng bé thực hiện một số bài tập đơn giản như:

- Đi trên gót chân (tăng cảm giác gót)

- Kéo giãn gân Achilles

- Đứng bằng cả bàn chân trên thảm mềm

- Đi trên mặt phẳng không đều (cỏ, xốp…) để kích thích cảm giác chân

5. Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu sau khi dùng giày tập đi đúng cách và tập luyện thường xuyên mà bé vẫn:

- Không thể đặt gót chân xuống đất

- Mất thăng bằng khi đi lại

- Có dấu hiệu căng cơ, đau chân

-> Hãy đưa bé đi khám chuyên khoa thần kinh, chỉnh hình hoặc phục hồi chức năng.

Kết luận

Giày tập đi không thể thay thế bác sĩ, nhưng nếu chọn đúng, giày sẽ là trợ thủ đắc lực trong việc hỗ trợ bé điều chỉnh dáng đi, đặc biệt với các bé có thói quen đi kiễng chân. Kết hợp cùng sự kiên trì và quan sát của cha mẹ, bé sẽ sớm phát triển dáng đi đúng cách, tự tin từng bước đầu đời!