Trẻ hay đi nhón gót: Khi nào là bình thường, khi nào nguy hiểm?

Mỗi buổi chiều dắt con ra công viên hay theo dõi con chập chững tập đi trong nhà, hình ảnh những bước chân lững chững trên đầu ngón chân nhỏ xíu luôn khiến ba mẹ thấy vừa ngộ nghĩnh vừa đáng yêu. Có bé thỉnh thoảng mới nhón gót như đang múa ba-lê, nhưng cũng có bé cứ hễ đứng lên là lại kiễng hẳn mũi chân.

Ban đầu, phần lớn chúng ta chỉ nghĩ đơn giản là con đang đùa nghịch hoặc bắt chước ai đó. Thế nhưng, nếu thói quen đi nhón gót cứ lặp đi lặp lại và kéo dài dai dẳng, đó lại là một tín hiệu cơ sinh học mà ba mẹ tuyệt đối không nên xem nhẹ.

Khi nào đi nhón gót ở trẻ chỉ là giai đoạn sinh lý bình thường?

Trong những tháng đầu đời khi bé bắt đầu học đứng và tập đi (thường từ 10 đến 18 tháng tuổi), việc thỉnh thoảng đi nhón gót là một phần trong hành trình khám phá cơ thể của con. Hệ thần kinh và cơ bắp của bé lúc này vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện, các cơ cẳng chân có lúc bị co cứng nhẹ khiến bước đi chưa thể trọn vẹn đặt cả bàn chân xuống mặt đất.

Nếu con chỉ đi nhón gót vài lần trong ngày, khi vui chơi hoặc khi đi trên sàn nhà lạnh, nhưng khi được nhắc nhở hoặc khi đi chân trần trên bề mặt quen thuộc, con vẫn đặt gót chân xuống bình thường thì ba mẹ hoàn toàn có thể yên tâm. Đây chỉ là một thói quen vận động mang tính giai đoạn và sẽ tự biến mất khi con lớn lên.

Khi nào thói quen đi nhón gót trở thành báo động đỏ cho cơ xương?

Mọi chuyện sẽ khác đi nếu em bé đã qua giai đoạn tập đi (trên 2 tuổi) mà vẫn duy trì thói quen đi bằng mũi chân trong phần lớn thời gian. Lúc này, đi nhón gót không còn là trò đùa hay sự ngẫu nhiên nữa, mà có thể ẩn chứa những vấn đề về cơ gân phía sau chân:

• Sự co rút của gân gót: Khi con liên tục kiễng chân, phần gân nối giữa bắp chân và gót chân có xu hướng bị kéo căng và ngắn lại theo thời gian. Hậu quả là gót chân con bị kéo bốc lên cao, mất đi khả năng uốn gập tự nhiên khi bước đi.

• Mất phản xạ tiếp đất toàn diện: Bình thường, một chu kỳ bước đi khỏe mạnh sẽ bắt đầu từ việc gót chân chạm đất, trải đều lòng bàn chân rồi mới bứt phá bằng mũi ngón chân. Khi đi nhón gót, toàn bộ trọng lượng cơ thể non nớt bị dồn ép hoàn toàn lên khu vực sụn đầu ngón chân, làm tăng nguy cơ vấp ngã và mỏi cơ cẳng chân.

• Ảnh hưởng trục xương dài hạn: Dáng đi không chuẩn xác kéo dài sẽ tạo áp lực bất thường lên khớp gối, cổ chân và khung chậu của bé, ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng và sự tự tin của con khi bước vào lứa tuổi mầm non.

Mẹo nhỏ giúp ba mẹ hỗ trợ con tập đi tiếp đất tại nhà

Để giúp con hình thành lại phản xạ tiếp đất chuẩn xác, ba mẹ có thể áp dụng những cách thức vô cùng gần gũi và nhẹ nhàng sau đây trong sinh hoạt hằng ngày:

• Massage và kéo giãn nhẹ nhàng: Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, khi cơ thể con đã thả lỏng, ba mẹ hãy dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng bắp chân và gót chân cho bé, giúp các thớ cơ được thư giãn sau một ngày vận động.

• Tạo không gian khám phá chân trần an toàn: Cho con đi chân trần trên các bề mặt tự nhiên hoặc thảm xốp mềm ở nhà (khi không gian sạch sẽ) để các đầu dây thần kinh dưới lòng bàn chân được kích hoạt, giúp não bộ cảm nhận tốt hơn về không gian và mặt phẳng tiếp xúc.

• Lựa chọn giày tập đi có kết cấu nâng đỡ chuẩn: Đôi giày không chỉ để làm đẹp mà còn đóng vai trò như một người định hướng bước chân cho con. Ba mẹ nên ưu tiên những dòng giày có phần gót cứng cáp vừa đủ để giữ cố định xương gót luôn thẳng đứng, kết hợp đế cao su đàn hồi có độ uốn sinh học linh hoạt tại 1/3 mũi giày, giúp con dễ dàng gập bàn chân và tự nhiên hạ gót tiếp đất.

Tinyfeet đồng hành cùng những bước đi vững chãi đầu đời của con

Hiểu được rằng mỗi bước chân chập chững của con đều cần sự nâng niu trọn vẹn, Tinyfeet luôn tâm huyết mang đến các dòng giày tập đi và sandal định hình chuẩn y khoa. Với thiết kế khung gót vững chắc ôm sát bàn chân, phần đế chống trượt đàn hồi xuất sắc cùng không gian mũi giày rộng rãi giúp các ngón chân xòe phẳng tự nhiên, Tinyfeet sẽ là người bạn đồng hành tin cậy giúp con yêu tiếp đất toàn diện, tự tin tung tăng chạy nhảy mà không lo lệch trục dáng đi.

Ba mẹ đang băn khoăn về size chân hay cần tư vấn giải pháp chọn giày phù hợp nhất cho giai đoạn tập đi của con? Hãy nhắn tin ngay chiều dài bàn chân bé cho Tinyfeet để nhận tư vấn chuẩn xác tận tâm cùng chính sách đổi size, đổi trả 30 ngày tận nhà vô cùng tiện lợi nhé!

Ba mẹ tham khảo các mẫu giày tập đi chuẩn y khoa cho bé tại đây nhé!