Vì sao đi giày đế bệt hoàn toàn dễ làm đau chân trẻ?

Thực tế, không ít ba mẹ chọn cho con những đôi giày búp bê, giày vải canvas hay giày lười với phần đế bệt mỏng dính. Lý do rất đơn giản và chân thành: "Giày mềm thế này chắc con đi êm lắm, như đi chân đất vậy". Nhưng tiếc rằng, suy nghĩ ấy lại vô tình là một hiểu lầm gây hại cho đôi chân đang phát triển của bé.

Để hiểu vì sao giày đế bệt hoàn toàn lại trở thành "kẻ thù" thầm lặng của hệ xương khớp non nớt, chúng ta hãy nhìn vào thực tế cơ sinh học đang diễn ra bên dưới bàn chân con nhé.

1. Đế bệt – Vẻ ngoài êm ái nhưng là "cạm bẫy" phản chấn

Nhiều ba mẹ nhầm tưởng đế mỏng là "êm". Tuy nhiên, bàn chân trẻ cần nhiều hơn sự mềm mại; con cần sự nâng đỡ và giảm chấn. Khi bé tập đi hay chạy nhảy, mặt đất cứng (nền gạch, bê tông) luôn tạo ra phản lực dội ngược lên cơ thể.

Một đôi giày đế bệt mỏng dính hoàn toàn không có khả năng triệt tiêu lực này. Mỗi cú dậm chân mạnh của con đều dội thẳng lên cổ chân, khớp gối và cột sống. Lâu dần, con không chỉ nhanh mỏi chân mà còn phải chịu những áp lực không đáng có lên toàn bộ hệ vận động đang trong giai đoạn phát triển vàng.

2. Sự thật về sự "lười" của cơ bàn chân

Bàn chân trẻ nhỏ không phải là một viên gạch phẳng lì. Để đi đứng vững vàng, bàn chân cần thực hiện một chu kỳ sinh học: Tiếp đất bằng gót, cuộn qua lòng bàn chân và cuối cùng là đẩy bằng mũi chân.

Những đôi giày đế bệt "toàn diện" thường bắt bàn chân bé phải làm việc trên một mặt phẳng cứng nhắc. Các cơ ở lòng bàn chân không được kích thích để tự vận động, lâu dần sẽ trở nên "lười" và yếu ớt. Khi các khối cơ này bị suy yếu, vòm bàn chân không có bệ đỡ tự nhiên, dễ dẫn đến hội chứng bàn chân bẹt cơ năng, làm con đi đứng nhanh mỏi và dễ bị lệch trục cổ chân về sau.

3. Phản xạ "gồng mình" bảo vệ chân

Ba mẹ có bao giờ để ý thấy con đi giày đế bệt nhưng các ngón chân cứ quắp chặt xuống không? Đó là một phản xạ tự vệ bản năng. Vì đế bệt không có khung giữ gót chắc chắn, để giày không bị tuột khỏi chân khi chạy nhảy, các ngón chân của con buộc phải gồng lên để "bấu" lấy lòng giày.

Việc gồng quắp ngón chân liên tục khiến các gân cơ bàn chân bị căng cứng. Lâu ngày, ngón chân của con dễ bị biến dạng, chai sần, thậm chí hình thành tật ngón chân hình búa. Đây chính là lý do tại sao con chỉ đi được một lúc là đòi tháo giày và "cạch mặt" đôi giày đó.

Lời khuyên cho ba mẹ

Thay vì chỉ chọn giày dựa trên tiêu chí "mềm" hay "đế bệt", ba mẹ hãy thử tìm kiếm những đôi giày có thiết kế đế uốn sinh học đạt chuẩn:

• Vững chãi ở 2/3 thân sau: Để nâng đỡ vòm chân và giữ trục gót chân con luôn thẳng đứng, ngăn chặn tình trạng vẹo gót hay lật cổ chân.

• Uốn linh hoạt ở 1/3 mũi trước: Chỉ nên uốn cong ở đúng vị trí các khớp ngón chân, nơi con cần linh hoạt nhất khi bước đi. Điều này giúp con bứt tốc tự nhiên mà không cần gồng sức.

• Mũi giày rộng rãi: Để các ngón chân được xòe ra thoải mái như khi đi chân trần, giúp con lấy điểm tựa bám sàn vững chắc.

Đôi giày tốt nhất không nhất thiết phải là đôi giày đắt tiền nhất, mà là đôi giày tôn trọng cấu trúc xương sụn mềm mại của con. Ba mẹ hãy thử kiểm tra lại những đôi giày ở nhà của bé xem sao nhé. Nếu thấy phần đế quá mỏng manh hoặc cứng nhắc toàn bộ, có lẽ đã đến lúc chúng mình cần tìm cho con một "người bạn đồng hành" tốt hơn rồi đấy.

Nếu cần tư vấn đo size chuẩn xác hoặc tìm hiểu về các dòng giày chuẩn y khoa, mẹ cứ nhắn tin cho Tinyfeet, tụi mình luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ nâng niu đôi chân nhỏ của con!

Ba mẹ tham khảo các mẫu giày chuẩn y khoa của Tinyfeet tại đây nhé!